La Universidad de Estocolmo ha realizado una investigación en la que se relaciona tener sueño con sentirse hasta 10 abriles maduro. Los expertos aseguran que no solo es cuestión de percepción sino que está vinculado a resultados objetivos en materia de sanidad.
No es la primera vez que se estudia nuestro período de refrigerio y en informes previos ya se apuntó a que sentirse más novato de lo que uno es en ingenuidad se asocia a una vida más larga y saludable.
“Donado que el sueño es esencial para la función cerebral y el bienestar caudillo, decidimos comprobar si el sueño cuidador algún secreto para preservar la sensación de nubilidad” explicó Leonie Balter, investigadora del Sección de Psicología de la Universidad de Estocolmo.
Se tomaron 186 personas con edades comprendidas entre 18 y 46 abriles. A los participantes durante dos noches solo se les dejó echarse 4 horas cada perplejidad y posteriormente otras dos perplejidad pudieron echarse 9 horas cada etapa de estudio.
A posteriori de las restricciones de sueño los participantes se sentían de media 4,4 abriles más viejos que cuando habían disfrutado de un sueño suficiente. Sentirse extremadamente alerta estaba relacionado con sentirse 4 abriles más novato de la tiempo positivo, mientras que la somnolencia extrema estaba relacionada con sentirse 6 abriles maduro de la tiempo positivo.
“Proteger nuestro sueño es crucial para apoyar una sensación de nubilidad. Esto, a su vez, puede promover un estilo de vida más activo y fomentar comportamientos que favorezcan la sanidad, ya que tanto sentirse novato como alerta son importantes para nuestra motivación para ser activos” dijo Balter.
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