Tarifa, un destino de ensueño
La periodista se declara fan absoluta de la provincia de Cádiz. El verano pasado ya habló de Sancti Petri y de sus fabulosas playas en las que puedes desconectar de la mejor guisa de la rutina. Este año, Angie Rigueiro cambia de destino, pero no se va muy acullá del municipio gaditano.
Tiene claro que Tarifa, al sur de Cádiz, “es un empleo muy bueno para desconectar y recargar energía” por la variedad de actividades que se pueden hacer en su entorno. Por un costado, es un destino accesible idóneo para que los más pequeños disfruten de los paseos por la playa o las cenas en sus reconocidos restaurantes.
Para los amantes del deporte es valentísimo, ya que puedes hacer kitesurf -ejercicio que se zócalo en el deslizamiento sobre el agua gracias a la fuerza de una cometa de tracción-. “Yo creo que es un destino espectacular para desconectar”, comenta.
Consejos para sacarle el mayor partido a tus recreo
Pero llega la hora de hacer maletas y más de uno se hace esta pregunta: ¿Cómo consigo desvincularme de la rutina?. La presentadora de torrevieja news today Deportes está convencida de que hoy en día vivimos completamente saturados. “Estamos hiperconectados, tenemos mucha carga de estrés”, asegura.
A veces hasta es proporcionado global escuchar algún caso de conocidos que enferman en recreo. Esto surge, según Rigueiro, porque “tu sistema inmune pierde fuerzas” al tomar la opción de compendiar considerablemente tu actividad. Por ello, el primer ‘tip’ que recomienda la periodista es hacer poco de deporte para que no se produzca un parón repentino que puede ser más contraproducente que caritativo.
1.- Mantenerse activo haciendo deporte:
En caso de recorrer a un destino como Tarifa, la presentadora recomienda hacer deporte por la playa o por sus alrededores. Si en cambio decidimos irnos a un entorno natural, puede ser una buena opción hacer una ruta por la montaña. El objetivo es no dejar de hacer deporte para que nuestra mente siga activa. Así conseguiremos desconectar y hacer cosas que se salen de la rutina diaria, pero sin estar parados.
2.- No usar el móvil:
Rigueiro explica que desconectar del móvil es poco esencial para usar de verdad tus recreo. Ella tiene claro que cada vez que se va de delirio en verano decide no prestar atención al teléfono móvil por la cantidad de estímulos que fomenta. “Borro muchas aplicaciones”, comenta. Si estamos conectados continuamente a través de Internet, no lograremos descansar nuestra mente en unos días en los que es primordial la errata de información externa. Es necesario, según nos cuenta, “estar en el momento presente, disfrutando”.
3.- Apuntar en una bloque lo que te preocupes:
Es fundamental que mientras estás descansando no se te pase por la habitante ninguna tarea del trabajo que tengas irresoluto y, en definitiva, mínimo que te lleve directamente a eso. Por eso Angie Rigueiro explica un truco sencillo pero efectivo con el que alejarse al mayor de tu entorno sindical.
“En un cuaderno vamos a apuntar lo que nos preocupa”, aconseja. En estas páginas escribiremos, por ejemplo, tareas que hemos dejado pendientes para la reverso de las recreo. “El 90% de las preocupaciones no existen y el cerebro no sabe distinguir entre la verdad o lo que nos estamos diciendo”, asegura la periodista.
“El 90% de las preocupaciones no existen y el cerebro no sabe distinguir entre la verdad o lo que nos estamos diciendo”
4.- Respirar:
Es poco muy sencillo pero revitalizador. Tomarse unos minutos al día en recreo para meditar ayudará a calmar nuestra mente y aliviarla del ritmo frenético que hemos tenido antiguamente de emprender nuestro delirio. “Si nos dedicamos a meditar cada día desconectaremos para conectar con nosotros mismos”, concluye la presentadora.
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