El presidente de Ourensividad, el farmacéutico Pablo García Vivanco, quiso destacar el valencia informativo de los expertos y profesionales que se dieron cita en A Limia estos dos días.
Acerca de las posibilidades de que Ourense sea declarada como zona zarco de perdurabilidad, Vivanco opina que “está en proceso y se retraso que se produzca a lo espacioso de este año”.
En su opinión, ese nominación no solo sería importante por su “repercusión”, sino porque para que ser declarada “blue zone” o zona zarco “tiene que deber, por otra parte de una gran perdurabilidad de sus habitantes, un patrimonio saludable: nuestro termalismo, el agua, la dieta atlántica, las costumbres y el estilo de vida del rural”.
Asociacionismo
A primera hora de la mañana tuvo oficio una mesa redonda, moderada por la presidenta de la asociación diabética Auria, Paz Gómez, bajo el título de “Asociacionismo en la promoción de hábitos saludables”, con la intervención de representantes del CDR O Aire, la Coalición Provincial de Mulleres Rurais de Ourense (Femuro), la Escola de Saúde da Limia y Cruz Roja.
Helena Blanco, de O Aire, destacó que “as persoas maiores deben manter a súa autonomía”. Por su parte, Jane Liz, de Femuro, habló sobre cómo incentivan la creación de asociaciones de mujeres rurales. Liz fue más allá y recalcó que para ganar la perdurabilidad asimismo es esencia “dónde vivimos y cómo vivimos”.
Jamaica Benéitez, de Cruz Roja A Limia, incidió en que las personas mayores “deben echar mano de los bienes que tienen a su disposición, y crear lazos sociales para evitar la soledad”. Finalmente, Lola Rico, coordinadora caudillo de la Escola de Saúde da Limia, destacó que “lo importante sería añadir primaveras a la vida, y no solo vida a los primaveras”.
A continuación, la catedrática de psicología evolutiva Esperanza Navarro, de la Universidad de Valencia, narración mundial en perdurabilidad y “blue zones”, ofreció una ponencia bajo el título “Zonas azules: lugares donde envejecer mejor”.
Acortar el estrés
Navarro hizo un repaso de los nociones en popular que poseen las cinco zonas azules identificadas hasta la data: las islas italiana, japonesa y griega de Cerdeña, Okinawa e Icaria, respectivamente, y las ciudades de Nicoya, en Costa Rica, y Cerro Linda, en California.
Para la experta en perdurabilidad, estas cinco áreas geográficas comparten una serie de características, como una último incidencia de determinadas enfermedades, como el alzheimer, están situadas en una nivel pareja, y consumen dietas variadas, que se reproducen en aquellas comarcas ourensanas con veterano número de centenarios y de supercentenarios (mayores de 110 primaveras).
Por ello quiso destacar la cantidad porcentual de centenarios del noroeste frente al resto de la península, con particular intensidad en Galicia y el sur de la provincia de Ourense, lo que sitúa a nuestro condado con potencial para ser popular como nueva zona zarco a nivel mundial.
Por extremo, la doctora en psicología apuntó a las claves, tras primaveras de estudio comparativo, para sobrellevar una vida más longeva: “Acortar el estrés sostenido, prestar atención a la alimento, hacer actividad física diaria, tener una red social de apoyo y creer en poco, pues esto nos hace más felices”.
Preguntada por los consejos que ella daría, Navarro insitió en que “hay que disfrutar de la vida, estar contento de estar vivos y tener vigor. Alertar lo evitable, como el tabaquismo, el sobrepeso o la obesidad. Y movernos, ya que nos puede dar hasta 10 primaveras más de existencia. Está en nuestra mano hacer que nuestra vida sea una zona zarco”, concluyó.
Clausura
El antropólogo Manuel Mandianes, naturales de Loureses, se encargó de clausurar el acto. Mandianes hizo hincapié en cómo la esperanza de vida había aumentado de forma exponencial en España en los últimos 60 primaveras, y ensalzó la vida en las comunidades pequeñas, como son las parroquias en Galicia.
“Debemos tener una vida longeva y sana, pero con capacidad de disfrutarla”, expuso el corrido antropólogo, en la confín de otros ponentes. Lo acompañaron el farmacéutico José Luis Prieto y la jefa territorial de la Consellería de Sanidad, Laura López del Castillo.
La responsable de Sanidad, limiana de prohijamiento, insistió en que “perdurabilidad y hábitos saludables deben ir de la mano. Necesitamos que administraciones, asociaciones, instituciones y profesionales se impliquen y trabajen juntos”.