Ya está aquí el verano y con él la inexcusable exposición al sol. El Consejo Genérico aguijada su campaña de sensibilización ‘Cuidados del verano 2024’.
Con la venida de está esperada periodo y el aumento de las temperaturas, además llega el aumento de aventura para la lozanía. Las Vocalías Nacionales de Comida, Dermofarmacia, Oficina de Droguería y Óptica y Acústica, del Consejo Genérico de Colegios Farmacéuticos han pulido cinco infografías con información y consejos básicos para que todos nosotros, a través de las redes, tengamos paso a todos ellos a través de los hashtags #TuFarmacéuticoInforma y #CuidadosDelVerano
No es la primera vez que leemos el peligro que tienen las radiaciones solares para nuestra piel, pero además la tienen para nuestros luceros. Por eso esta campaña tiene como objetivo ofrecer recomendaciones fotoprotectoras tanto para la piel como oculares incluyendo algunas de vía hablado, la importancia de mantenerse hidratado o las posibles plantas medicinales que nos pueden ayudar con estos temas.
Esta nueva campaña de sensibilización, aprovechará el potencial en educación para la lozanía de la red de más de 22.200 farmacias y los más de 56.000 farmacéuticos que desarrollan su encaje asistencial en estos establecimientos sanitarios.
Fotoprotección
La vitamina D es completamente necesaria para nuestro funcionamiento diario, influyendo en el estado de animo o ritmo cardiovascular, pero como todo, si es en exceso puede causar graves riesgos para nuestra lozanía.
Por ello, la Vocalía Doméstico de Dermofarmacia recuerda la gran importancia que tiene el protector solar para avisar la aparición de quemaduras solares, o la aparición del cáncer de piel, entre otras muchas.
Todos, debemos utilizar protección de amplio espectro, pero se debe ir aumentando las precauciones en niños, embarazadas y mayores. A parte de las graves causas como las quemaduras. La excesiva exposición al sol acelera el fotoenvejiciento, por eso nos recomiendan utilizar fotoprotectores con activos antioxidantes y anti polución, este ultimo tratando sobre todo en cuidadas con suscripción contaminación.
Fotoprotección visual
Por otra parte del cuidado de la piel, el cuidado ocular es imprescindible. Los luceros tienen mecanismos de autoprotección frente a la radiación infrarroja y la luz visible, pero no a las radiaciones ultravioletas (UV). Por todo ello, es importante protegerla con quevedos de sol homologadas que garanticen una protección efectiva.
Para estar seguro de ello, debemos preguntar si tienen CE, que es lo que garantiza el cumplimiento de la legislatura mínima exigida por la Unión Europea y contar con filtros que bloqueen las radiaciones UV. Lo mismo debemos de hacer con las varillas donde aparece un número, entre el 0 y el 4, que indica la cantidad de luz visible que puede absorber la telescopio. A veterano número, veterano porcentaje de luz bloqueada.
Fotoprotección hablado e importancia de la hidratación
El cuidado de nuestro cuerpo empieza por internamente. El consumo de alimentos ricos en nutrientes y la correcta hidratación juegan uno de los roles más importantes en nuestra lozanía en verano.
Los nutrientes que más nos ayudan con esto son los carotenoides, las vitaminas E y C, y los ácidos grasos omega-3 que se pueden encontrar en frutas, verduras, hortalizas, frutos secos o pescados.
Sobre la hidratación, la Vocalía Doméstico de Comida recomienda refrescar entre 2 y 2,5 litros de agua al día, completándolo con la ingesta de frutas y verduras. Igualmente, aconseja evitar el consumo de bebidas alcohólicas y con cafeína, ya que aumentan la asesinato de agua a través de la orina y el aumento de la sudoración.
Plantas medicinales y verano
El uso de plantas medicinales con propósitos terapéuticos, pueden sumar al cuidado de la piel frente al sol y la hidratación ayudando a restaurar el contrapeso de electrolitos en el cuerpo. Por ahora la más conocida de todas y que cuenta con el respaldo de ensayos clínicos es el ‘Polypodium leucotomos’, una planta que tiene potencial objeto protector de la piel, especialmente frente a los daños causados por la radiación ultravioleta del sol.
Se han desarrollado cinco infografías que están disponibles en la web de la Ordenamiento Farmacéutica Colegial.
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