Con la llegada del otoño poco a poco volvemos a cubrirnos los pies y el Ilustre Colegio Oficial de Podólogos de la Comunidad Valenciana (ICOPCV) ha advertido que es imprescindible presta atención a los calcetines que usamos porque también influyen en la salud de los pies.
y ha recomendado elegirlos siguiendo algunos parámetros como la época del año, el terreno por el que se camina y la actividad a practicar.
Entre los trastornos más comunes de los pies relacionados con los calcetines destacan la hiperhidrosis (exceso de sudoración), hongos provocados por este problema, laceraciones, úlceras en personas diabéticas que usan calcetines con costuras o el empeoramiento de los problemas circulatorios si presionan los tobillos. , según afirma la entidad colegiada en un comunicado.
“Hay que tener en cuenta que el calcetín es la primera prenda que está en contacto con nuestros pies, por lo tanto, la relación de nuestro pie con él también influirá en la relación que tendrá con el zapato y con la pisada”, afirmó Jorge. Escoto, podólogo y miembro de la junta directiva del ICOPCV.
El especialista ha indicado que hay que “ir más allá de pensar que lo óptimo es utilizar un calcetín de algodón. Hoy en día existen múltiples tipos de materiales muy recomendables que serán más o menos adecuados en función del tipo de actividad que vayamos a desarrollar así como de los diseños con los que estén fabricados.
El ICOPCV ha señalado que a la hora de seleccionar nuestros calcetines debemos tener en cuenta diferentes variables como si vamos a practicar deporte o no y elegirlos en función de la disciplina que se va a realizar.
«El podólogo nos ayudará a elegir calcetines con un sistema de amortiguación adecuado a nuestra actividad, o con fibras con refrigeración optimizada. Además, podemos asesorarle, si el actividad deportiva lo requiere, calcetines con sistemas de protección como refuerzo adicional en las zonas de mayor impacto y desgaste, como la puntera, el talón y la media suela”, comentó Jorge Escoto.
También debe ser tener en cuenta el terreno por donde se desplaza la persona pues, dependiendo de la orografía del terreno, se recomendará un calcetín más bajo o más alto, el cual estará acorde con la altura de la caña del calzado utilizado; la duración de la actividad o la temperatura ambiente.
En este caso, señalan que el algodón absorbe la humedad con mucha facilidad, y esto se traduce en tejidos empapados de sudor que al enfriarse reducen el calor corporal, dando mayor sensación de frío y malestar. “Esto no sólo ocurre en la actividad deportiva, también es muy común en determinadas profesiones, especialmente aquellas que requieren el uso de calzado técnico”, enfatiza el podólogo.
Para evitar esto enfriamiento de las extremidades inferioresAconsejan elegir diseños que combinen varios tipos de fibras como las llamadas ‘huecas’ para retener el calor corporal y expulsar el sudor, junto con fibras naturales como la lana merino y la seda, ya que la combinación de ambas junto con lo natural del marino origen ofrecerá una protección ideal en casos de temperaturas frías.
En el caso de personas con diabetes, problemas circulatorios, problemas de piel o hiperhidrosis“Son muy adecuados los calcetines elaborados con fibras naturales de origen marino y fibras de plata que favorecen la regeneración de la piel, así como la eliminación del exceso de sudoración al exterior. Esto evita la proliferación de bacterias. Si a esto le sumamos una estructura óptima, La sensación de confort de estos calcetines se intensifica porque son calcetines sin costuras, lo que evita comprometer el retorno venoso así como la fricción y, por tanto, la aparición de rozaduras”, detalló.