Hábitos de vida con dietas poco saludables, con detención consumo de alimentos procesados y con detención índice de sal y grasas saturadas, o realizar una vida, en genérico, sedentaria está convirtiendo a muchos jóvenes en “población de peligro” delante las enfermedades cardiovasculares. Esta alerta la han decidido, con motivo del Día Mundial del Corazón, que se celebra el 29 de septiembre, varios especialistas de los servicios de Cardiología de los hospitales Quirónsalud en Sevilla. Avisan de que ha aumentado la prevalencia de los factores de peligro cardiovascular entre los jóvenes, como la hipertensión, la obesidad y la hipercolesterolemia.
Lógicamente, a maduro perduración más peligro, aunque los porcentajes están cambiando: el 70,4% de los españoles de 55 primaveras o más tienen dos o más factores de peligro, reseña que quebranto hasta el 53,9% en la franja de perduración comprendida entre los 36 y los 54 primaveras, y al 41,6% en los españoles de entre 16 y 35 primaveras. Las enfermedades cardiovasculares (ECV) siguen siendo una de las primeras causas de mortalidad en España, provocando más de 125.000 muertes al año.
El doctor Carlos Arias, cardiólogo del Hospital Quirón Noble Corazón de Sevilla, destaca a Sevillaactualidad, que “las enfermedades cardiovasculares más frecuentes son la insuficiencia cardiaca, que se produce cuando el corazón no puede realizar adecuadamente su función de dar coba la parentesco al resto del cuerpo; la cardiopatía isquémica, que es cuando se producen obstrucciones en los vasos sanguíneos del corazón provocando un infarto de miocardio o una angina de pecho; y las arritmias, que son los trastornos de ritmo cardiaco”.
Para mejorar nuestra vitalidad cardiovascular los expertos recomiendan, como factores prioritarios perseverar nuestro índice de masa corporal (IMC) en un rango natural, realizar actividad física de forma adecuada, seguir una dieta equilibrada, perseverar colesterol, azúcar y presión sanguínea en estándares idóneos y, muy destacado, no fumar.
Beneficios de dejar de fumar
Según el Ocupación de Sanidad, Consumo y Bienestar Social, el tabaquismo es la causa de más del 30% de todas las cardiopatías coronarias, convirtiéndose en el negociador de peligro cardiovascular más importante. Es más, en nuestro país el tabaco mata a más de 14.000 personas al año por enfermedades cardiovasculares, según la Sociedad Española de Cardiología. Los expertos alertan que existe aún muy poca conciencia sobre cómo el tabaquismo incrementa el peligro de padecer afecciones del corazón. Entre los problemas cardiacos más usuales que puede causar el tabaquismo figuran el infarto de miocardio, la angina de pecho, la afección cerebrovascular (como el ictus cerebral) o el aneurisma (el cual surge por la dilatación de la aorta ventral), entre otros.
Los beneficios que conlleva dejar de fumar se notan desde los primeros 20 minutos. En ese tiempo ya la circulación periférica, la presión arterial y la frecuencia cardiaca mejoran, según datos de la Sociedad Española de Cardiología. Los mercadería de dejar el tabaco a abundante plazo son aún más evidentes:
En 48 horas: se reduce el peligro de infarto y el flema bronquial.
En 2 a 12 semanas: alivio la circulación de la parentesco.
En 1 año: se reduce el peligro de infarto al 50 %.
En 10 primaveras: disminuye el peligro de padecer cáncer de pulmón al 50 %.
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