Peso muerto más de 315 kg.
Golem es capaz de levantar 272 kilos en press de banca y 317 kilos en peso muertosu objetivo y sueño de niño no era otro que parecerse a dos de las figuras más destacadas de los años 80 y 90, los inconfundibles Schwarzenegger y Stallone.
“Cuando era niño quería ser como Arnold Schwarzenegger y Stallone en Rambo.. Y cuando la gente pasaba junto a mí, veían un monstruo. Quería ser tan fuerte como mis ídolos de Hollywood. En mi pequeño pueblo abrieron un gimnasio y me anoté”, explica el ahora residente en Miami.
Sin embargo, lo que más llama la atención de este ‘monstruo’ es su dieta, por así decirlo… Lo que come Golem en un solo día podría perfectamente ser el alimento de cualquier persona normal en una semana, dependiendo del apetito. De cada uno por supuesto, aunque éste no parece tener ninguno de esos problemas.
Esta dieta ‘monstruosa’: casi 17.000 calorías en un día
Un artículo publicado en la prestigiosa Revista ‘Salud de los hombres’ ha desvelado la dieta exacta de Illia Golem en un solo día. Ahí va, el culturista hace nada más y nada menos que 7 comidas en 24 horas:
- 1.ª comida (8:00 a. m.): 300 gramos de copos de avena.
- 2da comida (11:00 am): 3 platos de sushi, cada uno con 36 piezas (108 en total), estos contienen 1,6 kilos de arroz y 800 gramos de salmón.
- 3.ª comida (13:30 h): 1,3 kilos de ternera y un postre de crepes con helado.
- 4ª comida (15:40 h): 500 gramos de arroz, aceitunas, omega 3 y un plato de pasta fresca.
- 5ª comida (16:50 h): 200 gramos de queso y 300 gramos de pasta.
- 6ª comida (19:30 h): 1,3 kilos de ternera y 700 gramos de requesón.
- Séptima comida (21:15): 14 tortitas de avena con sirope de arce.
En fin, para que no se vuelvan locos, este hombre come. 2,6 kilos de carne de res, mMás de 2 kilos de arroz, 1 kilo de queso, 0,5 kilos de pasta, casi 1 kilo de pescado, 14 tortitas de avena y algún que otro postre para variar. Imagínate también cuánto dinero tienes que gastar para comer en un solo día.