El ajuste de tiempo que se producirá Este fin de semana sumará una hora más de sueño a los españoles, ya que esta hora el cambio implica que amanecerá y anochecerá más temprano. Es decir, los días parecerán más cortos y las noches parecerán más largas.
El cambio se producirá en la madrugada del 28 al 29 de octubre, cuando a las tres de la madrugada serán las dos. A excepción de Canarias donde será la una a las dos.
Aunque en la mayoría de dispositivos el cambio de hora se produce de forma automática, Siempre se recomienda estar un poco atentoya que un descuido en la época en la que vivimos puede provocar contratiempos en nuestras obligaciones diarias, como llegar tarde al trabajo.
Una medida que no gusta a todos
A muchos españoles esta medida no es de su agrado. De acuerdo con él Centro de Investigaciones Sociológicas (CIS) dos de cada tres españoles preferirían acabar con este cambio. Mientras que el 22% lo mantendría.
El Comisión Europeapor su parte, compartió una encuesta en la que entrevistaron a 4,6 millones de europeos y el resultado fue El 84% el número de personas que preferirían no volver a cambiar de reloj. Y es que el La Unión Europea lleva desde 2018 intentando eliminar este cambio bajo nuestra vigilancia, pero persiste.
El ajuste de los relojes se inició en 1974 y ha continuado de forma ininterrumpida desde entonces, cambiando nuestros relojes dos veces al año, con la intención de que ahorremos energía y utilicemos la menor cantidad de electricidad posible. pero para el Instituto para la Diversificación y Ahorro de la Energía (IDAE)los cambios son apenas perceptibles.
Cómo afecta el cambio de hora a nuestro cuerpo
Existen muchos estudios relacionados con cómo afecta el cambio de hora a nuestro organismo. A pesar de esto, no hay resultados concluyentes, pero, ¿En qué medida no nos afecta el cambio de hora?
Según Sanitas, El efecto probado más inmediato es sobre la secreción de melatonina.. Hormona que actúa sobre el estado de vigilia y sueño, dependiendo de la luz solar, cuanta más luz menos melatonina se crea, y viceversa. Entonces nuestras ganas de dormir aparecerán más tarde.
En términos más generales, se puede hablar de la aparición de cierto cansancio, así como cansancio y cierta irritabilidad en el estado de ánimo. Los más afectados son los niños y las personas mayores debido a su sensibilidad a los cambios hormonales.
Pero la realidad suele ser que en la mayoría de los organismos, Se recuperan rápidamente y en apenas tres días ya se han adaptado al cambio horario.