Por tanto, la jornada del domingo será una hora más larga de lo normal, lo que permitirá dormir un poco más de lo habitual. Este horario se extenderá hasta domingo 27 de marzo de 2024.
Según horario de verano o invierno el reloj avanza o retrocede cada semestre; La medida, sin embargo, tiene muchos detractores porque consideran escaso o imperceptible el supuesto ahorro energético que busca.
Según estimaciones oficiales del Instituto para la Diversificación y Ahorro de la Energía (IDAE), el potencial de ahorro en iluminación podría alcanzar unos 300 millones de euros, el equivalente al 5 por ciento del total. De esa cantidad, 90 millones corresponden al potencial de los hogares españoles, lo que supone un ahorro de 6 euros por vivienda y los 210 millones restantes se ahorrarían en edificios terciarios e industria.
El cambio de horario provoca insomnio y dolores de cabeza
Merino Milagroscoordinador de la Unidad de Neurología y Trastornos del Sueño de La Paz, explica que el cambio de horario genera efectos en la salud durante un par de días como el insomnio o el dolor de cabeza, que lo sienten especialmente los niños y las personas mayores, aunque lo sentirán menos que al cambiar al horario de verano ya que ganarán una hora de sueño.
En los días inmediatamente posteriores al cambio de hora, como se destacaes común tener insomniodolor de cabeza por la mañana, sentirse cansado, irritable y también influye en la productividad, que disminuye.
El experto explicó que el impacto es más notorio en niños y personas mayores, que son más sensibles a estos cambios, así como en personas con un cronotipo más matutino. “Aquellas personas que se acuestan temprano y se levantan temprano lo notan más que los ‘búhos’, los noctámbulos, que se adaptan mejor”, afirma.
40 años del cambio de hora
Las primeras disposiciones sobre el horario de verano se adoptaron en Europa en 1980 y desde 2000con la citada directiva, las normas que marcan su Comienza en marzo y finaliza en octubre.
El cambio de hora comenzó a generalizarse después 1974, empezando por la primera crisis del petróleo, cuando algunos países decidieron adelantar el reloj para aprovechar mejor la luz solar y así consumir menos electricidad para iluminación. Se aplica como directiva desde 1981 y se ha renovado sucesivamente cada cuatro años.
Por ahora, El cambio de hora seguirá produciéndose, al menos hasta 2026.cada última mañana del sábado-domingo de octubre, para iniciar el horario de invierno, y cada madrugada del último sábado-domingo de marzo, cuando pasará al horario de verano.