Aunque ahora, saltar a la comba se posiciona como una alternativa eficaz. Un control tan sencillo como este, que puede realizarse al ambiente expedito o incluso en casa, se está volviendo cada vez más popular entre aquellos que buscan resultados físicos rápidos. Este control eleva el ritmo cardíaco y trabaja los músculos, pero todavía progreso el estado de humor gracias a la emancipación de neurotransmisores, como la dopamina, serotonina, endorfinas, etc.
Beneficios
Los beneficios que proporciona este control con varios. Mejoría la lozanía cardiovascular, el aumento de la coordinación motora y el compensación, la reducción de la presión arterial y el incremento de la densidad ósea, relevante para aquellas mujeres que se encuentren en la etapa de transición a la menopausia. Además puede ganar a ser, incluso más efectivo que caminar en cuanto a la abrasamiento de calorías. Pueden quemarse entre 25 y 30 kilocalorías por minuto, mejorando todavía la agilidad y el compensación.
Saltar a la comba es una buena opción para mejorar la velocidad, la resistor y la fuerza en las piernas. Unos 10 minutos de brinco a la comba equivalen a 30 minutos de carrera. Por otra parte, es un control que reduce los riesgos de lesiones, más comunes en otros hábitos como el valer. Sencillo, rápido y benéfico. Un control que cada vez cobra más popularidad entre la familia que rastreo alternativas a caminar o valer.
Síguenos en nuestro canal de WhatsApp y no te pierdas la última hora y toda la hogaño de antena3noticias.com