La teoría dice que un adulto “debe descansar entre siete y nueve horas”, poco que no cumplen la medio de los españoles. Por ello, varias organizaciones ha solicitado este lunes en el Congreso que se establezca una Táctica Doméstico del Cuidado del Sueño interiormente del sistema franquista de Vitalidad.
Han reclamado medidas urgentes para tratar a los pacientes que sufren este problema. El 43% de los españoles descansa mal, y en un 14% de los casos el insomnio se cronifica. El presidente de la Liga de Sociedades de Medicina del Sueño, Carlos Egea, ha explicado que “los mareos, el cansancio y la somnolencia” afectan a la salubridad de los que padecen insomnio.
Encima, a dadivoso plazo pueden producir, hipertensión, diabetes o problemas cardiacos”, tal y como ha subrayado Lorenzo Armenteros, de Sociedad Española Médicos Grupo.
Un 13% de los españoles consumen pastillas de forma habitual. “Los adolescentes cogen pastillas a sus padres”, ha relatado Egea para demostrar el mal uso de estos fármacos. Utilizar pastillas cuando no es oportuno influe “de forma perjudicial incluso para el propio padecimiento del sueño”, ha recalcado Armenteros.
La situación de los niños
El caso de los niños es el que más preocupa a los profesionales, oportuno a que 3 de cada 10 ya padecen problemas de sueño. Gonzalo Pin, pediatra versado en sueño, ha afirmado que este hecho “aumenta la dificultad del formación y ayudar la atención”.
8 de cada 10 jóvenes se acuestan con el móvil, un túnica perjudicial para la salubridad ya que as pantallas fomentan el insomnio. De esta modo, los expertos piden promover hábitos saludables desde la infancia.
Recuperar horas de sueño el fin de semana
Una investigación que se presentará en el Congreso de la Sociedad Europea de Cardiología (ESC) reveló la semana pasada que recuperar horas de sueño durante el fin de semana ayuda a sujetar el aventura de sufrir enfermedades cardíacas hasta un 20%.
Los expertos registraron los datos de sueño de un total de 90.903 personas del Biobanco del Reino Unido, que fueron divididas en cuatro grupos según las horas de sueño perdido que compensaban posteriormente.
En esta dirección, calificaron como ‘privación del sueño‘ a descansar menos de siete horas por sombra. Según las declaraciones de los participantes, consideraron al 21,8% interiormente de esta categoría.
Los registros de hospitalización y la información del registro de causas de asesinato diagnosticaron enfermedades cardíacas, incluidas la enfermedad cardíaca isquémica (ECI), la insuficiencia cardíaca (IC), la fibrilación auricular (FA) y el contratiempo cerebrovascular.
Tras 14 primaveras, los participantes en el estudio con más sueño compensatorio, aquellos que aprovechaban más el sábado y domingo para recuperar el sueño perdido, presentaron un 19% de probabilidades menos de desarrollar enfermedades cardíacas en comparación con el agrupación que menos dormía durante el fin de semana.
En el subgrupo de pacientes con privación diaria de sueño, aquellos con más sueño compensatorio tenían un 20% menos de aventura de desarrollar enfermedades cardíacas que los que tenían menos.
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