La menopausia es el momento de la vida en el que deja de desangrar, ya no puede quedarse preñada. Llega cuando no ha tenido la regla durante al menos 12 meses. Hoy se celebra el día internacional de la menopausia. En los últimos meses, casi ha dejado de ser un tema tabú. Cada vez son más mujeres famosas, con edades diferentes, pero un conexión popular: no les importa platicar de ello. Son un altavoz para visualizar esta etapa de la vida de las mujeres: sin tapujos ni complejos.
No hay una antigüedad fija, ni los síntomas se manifiestan a todas por igual. El representación más extendido es el sofoco. Igualmente los mareos. “Yo no me mareaba nunca, y se me fue la regla y ahora me mareo”, comenta una mujer.
Los cambios en la menopausia
La menopausia es un proceso natural. La ginecóloga Raquel Carracedo recomienda seguir cuidándose con una dieta equilibrada y la destreza de prueba: “Hay que hacer una buena comestibles, hay que hacer prueba físico…”, aconseja la doctora.
Entre los síntomas y cambios que experimentan las mujeres se encuentra: períodos menstruales irregulares, sequedad vaginal, sofocos, escalofríos, sudores nocturnos, problemas de sueño, cambios en el estado de humor, aumento de peso, piel sequía, pérdida de tamaño en los senos, aunque todos ellos pueden variar dependiendo de la mujer.
Uno de los síntomas de la menopausia es el aumento de peso. Por ello, recomiendan seguir una dieta sana, practicar deporte y evitar el sedentarismo. Es más, el aumento de peso puede emprender a producirse algunos abriles antiguamente, durante lo que se conoce como perimenopausia.
¿Qué provoca el aumento de peso? Según el portal ‘Mayo Clinic’, la esencia está en los cambios hormonales que se producen durante esa etapa. Pero no es el único creador. Igualmente influye el estilo de vida y los factores genéticos. Por ejemplo, la masa muscular suele disminuye con la antigüedad, mientras que la potingue aumenta. Otros factores serían la comestibles poco saludable y la desliz de sueño.
La experto Vega Cabezuelo, de la Pelotón de la Mujer del Hospital Ruber Internacional, detalla en ‘Europa Press’ los beneficios de la terapia hormonal y los tratamientos con productos naturales para aliviar los síntomas derivados de la menopausia, subrayando la escazes de una maduro atención médica.
“El uso de THM no solo alivia los síntomas menopáusicos, sino que incluso reduce complicaciones asociadas como las fracturas óseas, el maltrato cognitivo y las enfermedades cardiovasculares, mejorando la calidad de vida de quien la emplea”, ha afirmado la experto. Aunque estaría contraindicado para aquellos con trombosis venosa, enfermedad cardiovascular, migrañas, obesidad, hepatitis o cáncer de mama.
Por otra parte de la terapia hormonal, insiste en la importancia de resistir un estilo de vida saludable que incluya una dieta equilibrada, desprecio en grasas y rica en calcio, ritmos de sueño adecuados y la destreza de prueba físico.
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