El Juegos Olímpicos de Tokio 2020 Supusieron para el deportista una auténtica Odisea. Antes de llegar a la fase final decidió retirarse para preservar su salud mental tras ejecutar un salto que no obtuvo los resultados esperados. Lo dijo en rueda de prensa posterior a la competición, donde aclaró que le costaba lidiar con la presión y que estaba por encima de cualquier medalla.
No sólo le ha sucedido a Biles. Ricky Rubio también anunció hace un mes que dejaba en suspenso su actividad profesional porque no se encontraba en plena capacidad psicológica. Garbiñe Muguruza, Víctor Camarasa o Naomi Osaka son otros casos de deportistas a las que la presión les pasó factura y tuvieron que rendirse.
Los deportistas de élite tienen más probabilidades de sufrir trastornos mentales
A informe de la Universidad de Toronto asegura que los deportistas de élite tienen más probabilidades de sufrir Trastornos como ansiedad o depresión.. Por esta razón, el trabajo mental a veces es casi más importante que las físicas, aunque son interconectado.
“Los deportistas de alto rendimiento son personas que sienten y sufren, no son maquinas“dice Alejo García, coordinador de la sección de psicología del deporte del Colegio Oficial de Psicología de Madrid.
Simone Biles era consciente de que nivel mental No estaba preparado para afrontar los ejercicios con seguridad. “Esto puso en riesgo su integridad física, lo que hizo fue priorizar y anteponer su salud“comenta Jorge Carril, psicólogo deportivo.
Según este especialista, es necesario ayudar al deportista en situaciones de riesgo como la que vivió Biles en Tokio, por ejemplo. Como es posible volver a emerger y recuperar el triunfo?
Cómo lidiar con la presión
Carril asegura que el trabajo debe realizarse en base a cuatro aspectos fundamentales:
- Los factores que provocan que la presión psicológica alcance estos niveles.
- ¿Cuánto tiempo lleva sufriendo la situación?
- Estudia las estrategias que utilizas o has utilizado para reducir tu malestar.
- Evalúa el apoyo que tienes a tu alrededor.
“Desde aquí, puedes lanzar un trabajo de entrenamiento psicológico personalizado“, sigue adelante.
Visibilizar la salud mental en el deporte es, según el experto, algo necesario en el presente. “En algunos casos es un enfermedad silenciosa que no se hace visible hasta que una persona se rompe o se encuentra en una situación límite en la que comparte las circunstancias que está viviendo en ese momento”, destaca Alejo García.
Antes de seguir realizando un esfuerzo que el deportista realmente no es capaz de desarrollar, los especialistas Aconsejan detenerse y cuidar su salud mental. “Nuestro plano emocional es responsable de envíanos señales de advertenciaEn forma de ansiedad, miedo, frustración, Mal humor cualquiera desesperación y esto hace que perdamos la motivación, la concentración o la confianza en nuestro nivel de rendimiento”, continúa Alejo.
Sin embargo, esta vida de desafíos que enfrenta el deportista de élite tiene algunos logros que sólo él sabe entender. El salto de Biles es un claro ejemplo de cómo el trabajo mental influye decisivamente en el rendimiento. “Estoy seguro de que durante este tiempo ha estado perfeccionando todas sus habilidades mentales”. Volver más preparado que nunca, como se ve en este último salto“dice Jorge Carril.