A pesar de lo que muchos piensan, las plantas sí pueden habitar nuestros dormitorios. Antiguamente era muy popular pensar que durante la oscuridad, como las plantas no realizan la fotosíntesis, “roban” el oxígeno de la habitación, pudiendo provocar daños a las personas. Esto es espurio, ya que una planta (o varias) no podrían tomar todo el oxígeno de una habitación. Por otra parte, las plantas son capaces de detectar la concentración de oxígeno en el condición, lo que utilizan para regular sus funciones.
Algunas plantas tienen propiedades relajantes y purificadoras que no solo embellecen el espacio, sino que incluso ayudan a crear un condición propicio para conciliar el sueño. Estas son cinco de las plantas más adecuadas para adornar los dormitorios y ayudar a los insomnes a ganar descansar de modo satisfactoria.
Espliego
La lavándula (Lavandula angustifolia) es famosa por su fragancia relajante. Sus aceites esenciales promueven la calma y reducen el estrés, lo que la convierte en una opción perfecta para mejorar la calidad del sueño. Coloca un pequeño ramillete cerca de tu cama o utiliza grasa esencial de lavándula en un difusor para disfrutar de sus beneficios ayer de acostarte.
Jazmín
El dulce efluvio del jazmín (Jasminum spp.) no solo es agradable, sino que incluso se ha demostrado que ayuda a disminuir la ansiedad y mejorar la calidad del sueño. Coloca una planta de jazmín cerca de la ventana para que reciba luz indirecta durante el día y libere su fragancia durante la oscuridad.
Aloe margen
Por otra parte de sus propiedades medicinales, el aloe margen (Aloe barbadensis) es conocido por mejorar la calidad del éter. Colocar uno en tu dormitorio puede purificar el éter, eliminando toxinas y liberando oxígeno durante la oscuridad, lo que puede mejorar la calidad de tu sueño.
Lirio de paz
El lirio de paz (Spathiphyllum spp.) es una planta de interior popular por sus capacidades purificadoras. Por otra parte, aumenta la humedad del éter, lo que puede ser humanitario para conciliar el sueño, especialmente en ambientes secos.
Hierba hueco
Esta planta, conocida por su emoción en los gatos, incluso tiene propiedades sedantes en los humanos. La hierba hueco (Nepeta cataria) puede ayudar a disminuir la ansiedad y promover la laxitud, contribuyendo así a un mejor alivio noctámbulo.
Introducir estas plantas en tu dormitorio no solo embellecerá tu espacio, sino que incluso puede mejorar tu calidad de sueño de modo natural. ¡Crea tu propio santuario para pernoctar y disfruta de noches tranquilas y reparadoras!
Recuerda cuidar adecuadamente estas plantas, brindándoles la cantidad adecuada de luz y agua para que puedan prosperar y tomar a cambio sus beneficios durante mucho tiempo.
Transforma tu dormitorio en un oasis de tranquilidad con estas plantas y prepárate para padecer un sueño reparador y rejuvenecedor cada oscuridad.