El aire acondicionado está en el origen de la El 20% de los procesos virales que se registran cada verano. “Hasta uno de cada cinco resfriados, laringitis, faringitis y bronquitis en esta época del año se producen como consecuencia del aire acondicionado”, según explica el jefe del Servicio de Otorrinolaringología del Hospital Ribera Povisa de Vigo, el Dr. Roberto Valdés.
Por su parte, la Dra. Lorena Sanzjefe del Servicio de Otorrinolaringología del Hospital de Torrejón, asegura que “la variaciones de temperatura entre espacios cerrados y las altas temperaturas de la calle y el abuso del uso de aires acondicionados aumentan los problemas de garganta durante los meses más calurosos del año. Asimismo, el neurólogo de la Unidad de Daño Cerebral del hospital Ribera Virgen de la Caridad de Cartagena, marta romeroañade problemas como rinitis, amigdalitis, tos y neumonía asociados al aire acondicionado, mientras que la logopeda del Hospital Universitario Vinalopó de Elche, elena grasle avisa sobre su condición de timbre, volumen y calidad de voz.
Casi la mitad de los hogares en España disponen de aire acondicionado, porcentaje que sin duda aumenta en las regiones con temperaturas más extremas en verano y con más días calurosos al año, así como si nos referimos a oficinas, dependencias oficiales, centros de salud, medios de transporte y otros espacios públicos. “El aire acondicionado disminuye la humedad en el ambiente y reseca la garganta, y el mal uso genera problemas de salud”, según Marta Romero, mientras que el Dr. Valdés recuerda que “cuanto más caliente está el aire, más humedad admite y más polvo, gérmenes u otro tipo de sustancias orgánicas se acumulan en los filtros”. Por eso insiste en una limpieza regular del filtroporque de lo contrario, se favorece la irritación, inflamación o infección de las vías respiratorias.
Así, los sistemas respiratorio e inmunológico son las principales víctimas del mejor antídoto contra el calor: el aire acondicionado. “El resfriado repercute en las defensas del organismo y en su capacidad para luchar contra las enfermedades”, afirma el neurólogo de Ribera Virgen de la Caridad, quien explica que “virus como los del resfriado común se contagian más fácilmente por el organismo cuando la temperatura en la cavidad nasal es más baja que la de los pulmoneses decir, unos 36,5 grados centígrados, la temperatura corporal normal.
El doctor Valdés es de la misma opinión. “Por un lado, los virus pueden sobrevivir y reproducirse más fácilmente en aire seco y frío, y por otro, en comparación con el calor, el frío en esta época del año hace que las personas pasen más tiempo en el interior, lo que facilita que los virus puedan propagarse. en espacios cerrados”, dice. El jefe de Otorrinolaringología de Ribera Povisa recuerda, no obstante, que aunque algunas investigaciones de laboratorio apuntan a que las bajas temperaturas pueden restar eficacia a las células inmunitarias, “Los virus causan enfermedades y no la temperatura del aire.
Cómo afecta el aire a la voz
Elena Gras, logopeda del Vinalopó, hace especial hincapié en cómo afecta el aire acondicionado a la garganta. “Al respirar aire seco, que es lo que produce el aire acondicionado, las mucosas se secan de faringe y laringe. El malestar de una faringe seca produce un exceso carraspeo y tos, y esto provoca un choque repentino en las cuerdas vocales, que puede irritarlas y alterar la voz”, señala, sobre todo el timbre y la sonoridad. También advierte sobre la cambios bruscos de temperatura y su cariño en la voz. “Pasar de las altas temperaturas del exterior al ambiente fresco de un interior climatizado puede provocar una inflamación de la faringe que, a su vez, produce una alteración en la calidad de la voz”, explica.
Lo mismo opina la neuróloga de Ribera Virgen de la Caridad, Marta Romero. “El cuerpo tiene un sistema natural que regula la temperatura y depende de la equilibrio entre la producción de calor y la pérdida de calor», asegura. Por eso, es importante estar en lugares con una temperatura adecuada “para que nuestra garganta no sufra”.
Consejos para cuidar la salud con el aire acondicionado
En este sentido, estos expertos recomiendan diferentes pasos para compaginar el uso del aire acondicionado con el cuidado de la salud en esta época del año.
Los fundamentos son los siguientes:
Regular la temperatura del aire para que sea adecuada al ambiente (alrededor de 24º)
· Evita dormir con el aire acondicionado encendido (o nunca a una temperatura inferior a 25-26°C)
· Mantener una buena humedad en el medio ambiente (entre 40 y 60%)
· Limpiar los filtros periódicamente para evitar la acumulación de polen y ácaros
· Hidratar adecuadamente. Es recomendado beber entre 2 y 3 litros de agua al día
· Evita carraspear. Si siente la garganta seca, beba agua.
Realice lavados nasales para evitar respirar por la boca
· Limite la exposición directa al aire acondicionado, especialmente a las rejillas de ventilación